Obecnie na rynku zauważyć możemy coraz więcej firm, które zajmują się produkcją różnorodnych suplementów oraz odżywek dedykowanych osobom uprawiającym intensywny wysiłek fizyczny – szczególnie siłowy. Mamy wiele rodzajów różnego rodzaju środków, a ktoś, kto nie ma na ich temat zielonego pojęcia, może się mocno pogubić. Nie trudno jest jednak wskazać suplementy, które są najskuteczniejsze i najlepiej przyswajalne przez organizm. Zdecydowanie są to aminokwasy, które wygrywają nawet z bardzo popularnymi odżywkami białkowymi. Są one tak skuteczne ze względu na to, że to właśnie z aminokwasów zbudowane jest białko, które tworzy mięśnie. W bardzo prosty sposób aminokwasy przyśpieszają regenerację po treningu, pomagają też w spalaniu tkanki tłuszczowej, dostarczają nam też duże pokłady energii. Aminokwasy zapobiegają spalaniu mięśni w czasie szczególnie intensywnej aktywności fizycznej, uzupełniając ubytki. Jednymi z najpopularniejszych obecnie aminokwasów są aminokwasy rozgałęzione BCAA, które dla wielu są numerem jeden wśród suplementów.
