Kształtowanie sylwetki i rozwijanie mięśni jest często procesem długotrwałym, żmudnym i wymagającym sporej dawki silnej woli. Niekiedy efekty są tak słabo widoczne, że wiele osób zniechęca się i rezygnuje z dalszych wysiłków. Mało kto wie jednak, że przyczyna słabego przyrostu masy mięśniowej może być bardzo prozaiczna. Prawidłowa dieta zapewnia naszemu organizmowi szereg wartościowych substancji, takich jak proteiny, kwasy tłuszczowe i węglowodany, ale niekiedy brak w niej odpowiedniej dawki aminokwasów, szczególnie tych rozgałęzionych oraz argininy i cytruliny.
Substancje te odpowiadają za prawidłową gospodarkę azotową w naszym ciele, a także poprawiają ukrwienie włókien mięśniowych, dzięki czemu przyczyniają się do zwiększenia ilości dostarczanej do nich energii. Na rezultaty stosowania suplementacji aminokwasami nie trzeba długo czekać. Arginina i cytrulina mogą być dostarczane w postaci suplementu, najczęściej są też dodatkami do odżywek złożonych, gainerów i tych przygotowywanych specjalnie z myślą o poprawie wytrzymałości organizmu.
